Um grande problema que ocorre com muitas e muitas pessoas, homens e mulheres que treinam pesado, é a capacidade de ver os próprios resultados. E isso não é culpa de ninguém, pois querendo ou não estamos sempre olhando pro espelho na hora de treinar, ou hora de se vestir , e por esse motivo, estar sempre com nossa imagem a frente, por vezes acabamos acostumados com ela e fica difícil ver resultado. As vezes podemos estar da forma que queríamos, já chegamos ao objetivo, mas por conta disso não conseguimos ver , e queremos mais e mais, a sugestão simples que dou, é : Foto.
O simples fato de você tirar uma foto de tempo em tempo , no mesmo local, pode e VAI ajudar a acompanhar melhor os resultados. Uma avaliação não seria melhor? Sim, de fato com uma avaliação física você teria todos os dados de forma objetiva, gordura, peso total, densidade óssea e por ai vai, mas nem todos gostam de fazer, e muitos se recusam a pagar o preço que muitas academias cobram. Logo uma foto seria o ideal. Faça o teste, e acompanhe melhor o seu resultado. Bons treinos
