Muita gente deixa de lado o treino pra ombro. É certo que se você faz um treino muito pesado para peito , e costas, os ombros estarão sendo bem solicitados. Porém , vez ou outra você pode e deve fazer um treino específico para ombro, primeiro que tem um monte de idiota por ai com bíceps e tríceps cheio de ADE, mas esquecem de colocar um pouco no ombro, segundo que um ombro bem desenvolvido, além de ajudar e muito na hora de malhar peito e costas, deixa você ''maior'' pelo volume dele. Outras pessoas deixam para fazer atividade pra essa musculatura, quando já ferraram ele e por ordem de fisioterapeuta começam a fazer . Por isso, nessa época de férias, mude um pouco o treino, pule um dia de algum músculo e faça um treino mais fechado pra deltóide, ou coloque ombro no dia de perna, e faça de uma forma mais para regenerar o treino pesado de peito e costas..
Bons treinos
