Correr é uma das atividades mais praticadas pelo homem ao longo dos séculos . A principio pelo fato de sobrevivência e caça. Por isso esse movimento natural, é uma das melhores escolhas na hora de realizar uma atividade visando melhora no condicionamento . Mas qual seria a melhor forma de realizar essa atividade? Esteira, ou asfalto ? Se possível, nos dois!
Cada um tem suas vantagens e desvantagens , e mesclar o treinamento é bem produtivo. A grande maioria das esteiras não tem sistema de inclinação, e por isso acabam não sendo tão boas na hora de fazer treinos preparatórios para corridas onde no trajeto tem muita subida e coisa do tipo. Na esteira você acaba que ‘’salta’’ enquanto na rua você de fato corre . Na esteira você tem a opção de controlar com mais precisão sua velocidade , tem a vantagem de realizar em um lugar coberto, e em dia de chuva isso não vai atrapalhar seu treino. Pode ter mais precisão também em relação a distancia. Porem não seja tolo de acreditar nas que colocam o tanto de caloria que você ‘’esta’’ gastando . O problema é que nas academias se você vai correr para ‘’relaxar’’ , esquecer um pouco o resto do mundo, você não consegue, pelo fato de sempre ter um som alto, ou alguém que vem correr do lado e puxar papo. A vantagem de correr no asfalto, é você por um fone de ouvido, ter um percurso pra percorrer, não tendo aquela coisa monótona da esteira, que você fica ali olhando pro mesmo lugar, ou pra uma televisão, na rua você vê pessoas correndo também, pode optar pelo lugar que quer ir correr, um parque, ou uma pista qualquer. Fazer uma atividade ao ar livre é sempre mais prazeroso, pra quem está começando a correr agora, talvez seja chato. Principalmente porque os primeiros minutos da corrida são os mais ‘’terriveis’’ são neles que a maioria pensa melhor e para de correr, mas após cerca de 10 , 15 minutos, você começa a entrar num estado estável, aquela dorzinha chata começa a ir embora, você começa a se sentir mais apto a continuar e depois disso, é um abraço! Endorfina na veia, a ponto de chegar um momento que você sente necessidade de correr, continuar correndo, por isso muitas vezes ao fazer inscrição para uma corrida de rua, a pessoa no inicio pensa em parar e ir pra casa, mas quando se vê outras pessoas indo no mesmo rumo, pessoas aparentemente piores que você em relação ao físico, você se sente mais motivado, e vai, vai vai vai, não que você deva sair correndo que nem louco querendo passar por todo mundo, mas você sente uma necessidade de competir com você mesmo. Por isso, aproveite que o ano está apenas começando, e busque participar de algumas provas de rua. É divertido, e por mais que pareça completamente sem sentido e idiota acordar cedo no domingo pra correr ( as vezes realmente eu também penso isso) no final das contas você se sente bem disposto, ainda mais se for com algum conhecido. Um bom site para acompanhar é o http://www.corredorderua.com.br
