Para um bom desenvolvimento e recuperação, existem várias coisas que podem ser realizadas para acelerar, um breve aquecimento antes do treino eleva a temperatural corporal, tirando que ''lubrifica'' as articulações com o líquido sinovial, e treinar com corpo frio ou em ambiente frio diminui os níveis de GH, o que não é muito legal né ? Níveis mais altos de GH além de favorecer a recuperação, ainda ''combatem'' a gordura.
Bons treinos
@saoanabolino
