Uma coisa simples mas que pode ajudar a evitar alguns ‘ prejuizos’ é o uso diário de vitamina C, e que benefícios você pode tirar do uso ?
Veja bem, ela tem ação antioxidante, que ajuda a combater os radicais livres, que deixam você com aparência de maracujá maduro, ela é encontrada em vários alimentos, mas você pode suplementar sua dosagem tomando 1 comprimido de redoxon ou qualquer outro do tipo , no entanto entenda que não tem aquela crença de quanto mais melhor, tendo em vista que a quantidade que o corpo não utiliza, o excesso, é excretada, logo se você tomar comprimidos e mais comprimidos estará apenas jogando fora . A vitamina C melhora a cicatrização, ajuda no combate de dores e infecções , ajuda a melhorar o sistema imune, para os marombeiros vale lembrar que ela apresenta um efeito anti catabólico, ajuda também na formação e liberação de hormônios esteroides incluindo testosterona. Motivos não faltam para que você inclua mais vitamina C na sua dieta! Bons treinos .
"Na dúvida coloque mais peso" Arnold
