Ponto fraco

Uma parte considerável de pessoas que treinam visando um corpo forte encontram após algum tempo de treino intenso algumas barreiras. Um ou outro grupo muscular que considera seu ponto fraco, e precisa ser melhor trabalhado. Qual a solução que essas pessoas encontram? Por conta própria ou as vezes por ter um professor preguiçoso , apenas adicionam mais exercícios , pronto. Mas tal pratica está mais ligada a probabilidade de lesões ou frustrações que essa pessoa poderá ter . É preferível que a pessoa aumente a intensidade do treino e diminua a duração da sessão . Ocorre que muitas pessoas querem chegar ‘lá’ , mas não estão muito dispostas a sentir dor de verdade na hora do treino ou fazer cara feia enquanto pega 400 kg no leg . Não basta diminuir o tempo e aumentar a intensidade, você também deve primar pela boa qualidade da execução do movimento, nessas horas um companheiro de treino é útil , desde que ele também treine pesado e seja tão faminto por resultado quanto você !