Uma prática crescente e que demonstra bons resultados é a união musculação/corrida,mas não no sentido de treino pesado com pesos e corrida como uma atividade secundária, aeróbio leve. A corrida em questão é a corrida pesada, voltada para quem tem objetivo de resultado na pista. Nesse sentido , a musculação é parte vital do treino de qualquer pessoa que busca o sucesso. Previne lesões, aumenta o desempenho , fortalece ligamentos e musculatura.
Nessas horas um professor bem preparado, não apenas formado em ed.física, mas que seja um atleta tambem, é fundamental. Não é tão simples quanto parece, mesclar corrida com musculação. Antes de qualquer intervenção nos treinos , necessário se faz uma avaliação, para que os ‘pontos fracos’ sejam traçados , com isso o aluno só tem a ganhar, porém a verdade é que, muitos têm preguiça de buscar este tipo de apoio, e a maioria de profissionais , por ter de lidar com vários alunos ao mesmo tempo, acabam passando a velha ‘receita de bolo’ , e alunos com necessidades diferentes , acabam fazendo treinos muito parecidos .
