Ainda hoje, muitas pessoas se matriculam nas melhores academias, gastam dinheiro com nutricionista, e algumas vezes com personal, e mesmo assim não conseguem chegar ao resultado que tanto almejavam , o que há de errado? A culpa é da academia, do professor ou nutricionista? São apenas estas possibilidades que surgem na cabeça de quem não consegue chegar ‘lá’ . Poucos realmente dão o melhor de si e literalmente buscam o seu limite .
Tudo bem se você não quer ser um medalhista olímpico ou não esteja planejando ganhar uma maratona. Mas de que vale gastar seu tempo e dinheiro, se não for pra fazer o melhor? O nutricionista , o dono da academia e o professor, estão tendo o resultado que buscam, o retorno financeiro. Se você vai bem, ótimo , caso contrario eles sabem que assim que colocarem a culpa nele pelo seu fracasso, outro fracassado vai entrar na fila e pagar o preço.
A coisa mais comum é assistir um personal passando treino, e o aluno reclamando, dizendo que ta pesado, ou que amanhã ele pega mais pesado pra compensar a aliviada de hoje.
Grande parte dos alunos, esta sempre fazendo o mesmo treino, ou quando mudam o treino, fazem um treino tão intenso quanto o anterior, e não conseguem evoluir nunca. Se quiser resultado, passe a usar a simples lei da supercompensação .
• estímulos muito fracos ou sem a freqüência adequada não trazem melhora ao organismo,
• estímulos em intensidade adequada provocam melhora,
• mas estímulos em intensidade muito alta podem causar prejuízos.
Agora não espere o polishop lançar um novo produto milagroso, ou essas revistas semanais de fofoca , sempre trazendo a ‘Dieta que ‘....’ usou e perdeu 10 kg ‘ .
