Sozinho ou acompanhado?

A maioria das pessoas quando resolve correr, corre de forma aleatória, alguns resolvem dar inicio ao treino com algum conhecido que já corre a algum tempo, já começam errando e queimando uma etapa , outros dão inicio sem nenhum acompanhamento , na primeira ou segunda semana até pegam leve, pois sabem que não estão preparados, mas também se perdem logo em seguida , e passam a errar também. Correr, não exige muita coisa, basicamente um bom tênis e disposição. Mas assim como qualquer outra atividade, se você não possui experiência você deve começar por baixo. Não é necessário você correr sua vida inteira com algum professor do seu lado , mas você deve ter em mente que é preciso seguir um plano, por mais que não seja seu objetivo de vida ser corredor olímpico , você deve se preparar para corrida. Se quiser correr alguma prova de rua, prepare-se muito tempo antes. Não estou dizendo pra você se preparar e chegar no dia da prova como quem vai disputar com a elite . Mas trace suas metas, siga planilhas de treino. Se não esta disposto a gastar com um clube de corrida, ou um personal, tenha ao menos o trabalho de pesquisar um pouco antes a respeito. A chance de uma lesão são bem maiores para alguém que esta iniciando e até pra quem já corre algum tempo , mas faz isso sem acompanhamento. Você deve ter alguma forma de ‘’medir’’ seu progresso, sua cabeça não é o melhor local para guardar essa informação, passe para o papel pelo menos. Dessa forma você pode ver em que período seu treino rendeu mais, quanto tempo de treino você anda fazendo. Mas seguramente afirmo, seja qual for seu objetivo, completar uma maratona ou apenas correr na rua, procure alguém formado para lhe ajudar, atualmente com o crescimento de pessoas procurando correr, certos ‘’profissionais’’ montam equipes e prescrevem treinos, mas muitas vezes o cara é ex-corredor. Ok, como corredor ele pode ter sido ótimo, mas não quer dizer que como técnico ele saiba alguma coisa, o cara pode ser o Bolt, se ele não tiver formação , muito provavelmente não vai saber passar um treino adequado, e certamente seu corpo vai se fuder e não o dele.