Respeitando

Que tudo em excesso faz mal, todo mundo sabe. O que poucos levam em conta, é que na busca pelo corpo ideal, a atividade física que a principio serve de base para uma boa saúde e qualidade de vida, pode passar a ser inimiga, muitas vezes silenciosa. Na busca por resultados mais rápidos, é normal o uso de vários suplementos. Muitos deles, levam em sua formula cafeína . Ok , é um ótimo estimulante e ajuda bastante, mas ela tem o problema de mascarar a dor. E muitas pessoas por mais que sejam orientadas não escutam o profissional quando o assunto é descanso e treino controlado, e passam horas fazendo atividades, ou fazem inúmeras atividades físicas durante o dia. Além de poder levar a uma baixa no sistema imunológico, a recuperação não ocorrera de forma adequada, e os problemas agudos podem passar pra crônicos , sendo mais difícil de se recuperar. Busque sim um objetivo na hora do treino. Mas respeite seu corpo, de nada adianta querer se destruir no treino, pra ‘’compensar’’ pelo porre do final de semana, ou da gula. Não use uma coisa para tentar compensar outra, vá com calma, e nunca deixe de lembrar que quando a dor chega, é hora de parar.