Risco

Algo que as pessoas não se preocupam : RECUPERAÇÃO, os músculos tem uma capacidade relativamente alta de de recuperarem, lógico, depende do treino e da intensidade em questão. Mas as pessoas esquecem que ao colocar cargas altas não estão forçando apenas o músculo mas também a articulação . E por vezes insistem em realizar exercícios que colocam em risco de lesão , sendo que muitas vezes um exercício similar estará trabalhando o mesmo tanto , talvez até menos, porem com uma chance de se lesionar menor, então pra que correr risco de se machucar? Não faz o menor sentido. Mas a grande maioria prefere ignorar isso, e alega que as dores são fruto do overtraining quando são na verdade lesões , e essas lesões podem levar a algum problema mais grave, a ponto de necessitar uma intervenção cirúrgica. Que por sua vez levará você a ficar algum tempo afastado do treino, perdendo assim os ganhos adquiridos. Pergunto novamente, vale a pena correr o risco?