AH o verão

A todos que estão ‘’preocupados’’ com o carnaval, se for tomar algo tenha bom senso!Cuidado com falsificações e mais cuidado ainda com quem for aplicar em você,metade das pessoas que fazem isso não tem o menor conhecimento de anatomia. É muito comum chegarmos a essa época e encontrarmos as salas de treino bombando, posso até dizer que é uma das duas épocas do ano que isso acontece com maior intensidade ( a outra é antes de janeiro) o problema é que os leigos, por almejarem um resultado mais instantâneo buscam todas as formas possíveis de aumentar o peso em menor tempo. Agora pare e pense um pouco, de que adianta sobrecarregar seu fígado, seus rins ,e depois jogar tudo fora em alguns dias de ‘’folia’’?Quem malha de verdade sabe que musculação não é só verão ou aquela viajem pra porto. Se seu objetivo é apenas ter resultado pra curtir o momento, pega sua ficha de treino e vai malhar na Curves! Não atrapalhe o treino dos outros, não faça pergunta idiota do tipo ‘’ creatina faz mal?’’ nem fique empacando os aparelhos. E lembre que seu corpo smilinguido é o único que você possui. Então se sua meta é deixar de ser calango e virar jacaré da noite pro dia, pra beber e virar as noites no carnaval, pense duas vezes. Seu fígado tem capacidade de regenerar, mas é um desgaste totalmente imbecil que você estará fazendo ele passar. É muito normal também literalmente assistir alguns boçais não importando a idade ou conhecimento a respeito do próprio corpo, fazendo exercícios com roupas impróprias para o momento, roupas muitas vezes ‘’pesadas’’ , o que gera um excesso de suor que para os idiotas significa que estão emagrecendo , sendo que na verdade estão apenas desidratando . DESIDRATAÇÃO é um dos principais fatores de queda de rendimento , durante uma atividade intensa cerca de 84% do seu sangue estará circulando em seus músculos. Agora se você parar pra pensar que o plasma do seu sangue é composto por cerca de 90% de água e que ele é responsável pelo transporte de nutrientes entre outras coisas, seria totalmente uma atitude imbecil não se hidratar durante uma atividade, e como já disse um bilhão de vezes, nada adianta ingerir muita água de uma só vez. Seu corpo absorver cerca de 30ml por minuto, e gasta muito mais do que isso durante um treino mais puxado, e com essa época de calor, esse gasto pode aumentar bastante! E no suor você perde além do liquido muitos sais que não serão repostos apenas ingerindo água. Então você ogro de verão tenha alguns cuidados, são atitudes simples que vão ajudar você a não ter tanto prejuízo assim! E escolha roupas mais ‘’leves’’ e adequadas. Atualmente muitas academias viraram extensão da SPFW porque o que tem de gente desfilando nas salas de treino com roupas da moda...Bons treinos