Jejum

Existem alguns pontos a favor, e outros não, o fato é que algumas pessoas utilizam da pratica de atividade em jejum para buscar uma queima de gordura acentuada. Vale lembrar que ao dizer atividade não me refiro ao treino pesado, e sim uma atividade leve, com uma intensidade bem baixa, lógico tudo depende do organismo de cada um e de como cada um vai reagir, o certo é que mudanças no treino geralmente promovem efeitos novos, a cerca de dois meses venho realizando esse tipo de atividade, no entanto não o faço em jejum total, antes eu tomo uma colher de sopa de mel, sim alguns vão falar que não serve de nada e bla bla bla, ok! Como eu disse cada um é cada um, e meu organismo vem reagindo bem, perdi 6kg, 4cm de circunferência abdominal, e antes que digam que isso leva a uma perda de massa magra e tudo mais, continuo com a mesma massa, mesma força e por ai vai. É certo que com o tempo o corpo se acostuma com aquele estimulo e para não vai mais dar o mesmo resultado que antes, e assim como com os treinos com peso, é nessa hora ou até mesmo antes disso acontecer, que você deve mudar o treino, acrescentar uma coisa aqui outra ali, e assim continuar ‘’enganando’’ o corpo.. Não estou dizendo pra ninguém seguir isso que eu venho fazendo, porem se você não esta satisfeito com os resultados até agora e não tem idéia do que fazer, veja isso como mais uma opção , mas antes de mais nada converse com seu professor e pergunte a opinião dele a respeito do assunto. E lembre-se que é uma atividade leve, e sempre bom ter alguém por perto ainda mais se você nunca fez isso.