Você sabe qual seu tipo físico? Endomorfo, ectomorfo ou mesomorfo? A verdade é que somos os 3 tipos, no entanto temos um deles predominante. E saber qual é o seu tipo, é uma mão na roda na hora de saber suas necessidades .
O individuo mesomorfo, é aquele que tem ganho muscular mais fácil , tem um visual mais ‘’bombado’’ e tem facilidade na perda de gordura .
Ectomorfo é aquele que cara magricelo, que malha malha malha e não apresenta grande resultado, braços grandes pernas grandes, pouca gordura, e pouco músculo também, facilmente esse tipo de pessoa cai nas mãos dos esteróides por perder a paciência em não ter grandes resultados só com a academia e alimentação..
O Cara endomorfo é o que possui certa musculatura , no entanto apresenta maior percentual de gordura, tendo uma imagem menos definida, possuem estrutura dos ossos mais fortes.
Na maioria de programas de avaliação física nas academias, tem uma parte que mostra qual desses três tipos você esta mais perto. É legal para você ter idéia, do tipo de treino deve seguir e por ai vai..
Bons treinos
