Apnéia

Realizar um bloqueio respiratório breve em alguns exercícios, podem ajudar em questões de segurança da coluna e outras articulações e deixar o exercício mais efetivo, no entanto, esta pratica não deve ser tão utilizada sem consciência e se possível sempre com alguém ao lado , por aumentar a pressão e a freqüência cardíaca, no supino por exemplo muitas pessoas seguram a respiração na hora de subir, ok, no entanto isso ,sem alguém para ajudar ,pode tornar-se perigoso uma vez que se por ventura você perder a consciência o peso cairá todo em cima do seu peito, e ai você terá um grande problema , de preferência realize seus exercícios com cargas altas, mas não tão altas ao ponto de ter que fazer apnéia . E tendo sempre alguém por perto.