Tenho um grande amigo meu, que segundo ele, treina pra valer, intensamente, vai ao nutricionista esportivo, monta dieta maneira, mas tem um pequeno problema. Ele gosta de beber, e vai a praticamente todos os Churrálcools que aparecem , eu costumo dizer que para cada dia de treino intenso , um passo dado pra frente, e cada dia de álcool dez para trás, a tempos ele vem ganhando mais tecido adiposo, e a busca por queimadores de gordura aumentou, lipo 6, lipo 6 black, entre outros, não só ele, mas muitos ‘’atletas’’ fazem isso, veja bem, musculação é algo que deve ser mais levado a sério, muitos praticam como forma de se manterem mais saudáveis, mas como se manter saudável chegando em casa trebado ? após horas de catabolismo e ingestão de álcool ?as vezes virando a noite e trocando ela pelo dia para dormir? Uma pessoa dessa só pode estar de sacanagem , pois nem saúde nem um corpo bom ela vai obter , ou larga a academia ou leve a sério, porque caso contrario só estará jogando dinheiro fora sem chegar a lugar algum. Outro tipo de pessoa que me deixava indignado quando trabalhava na academia, era o tipo de aluno que comia tudo que fosse lixo, e depois ia pra esteira fazer 500 minutos de aeróbico, não tenho nada contra gordos, mas geralmente alguns gordos teimam em fazer gordices , e esse aluno pergunta se vai conseguir ficar bem em tantos meses, e a gente de um jeito ou outro diz que sim, porque se falar a verdade provavelmente ele vai sair da academia e não voltará mais. Pois alguns alunos só funcionam ouvindo o que eles querem ouvir, a verdade dói pra eles.
Pare e pense...avalie mentalmente se o tempo que você passa na academia esta sendo útil pra você alem de estar fazendo social .
PS: Lembrando que álcool e maconha diminuem a produção de testosterona!