Existe no mercado , em lojas de suplemento e farmácias, suplementos a base de cromo.
O problema é que nem todas tem a dose necessária para obter os resultados que o cromo pode proporcionar . Ele ajuda no aumento da ação da insulina, no metabolismo, e como possíveis efeitos podemos esperar de uma suplementação com cromo, um aumento de massa muscular, um efeito anticatabólico, redução de gordura corporal, melhora da força e resistência . Estudos indicam que a suplementação com cromo não possui efeitos colaterais, para a queima de gordura especificamente o cromo se mostrou bem eficaz, logicamente sendo utilizado com uma atividade física que possa criar um ambiente mais adequado para facilitar a ação , o aumento da sensibilidade a insulina cria uma condição melhor para estoques de glicogênio muscular e hepático, e também melhorar a utilização de glicose durante o exercício físico.
De preferência procure um profissional adequado para lhe receitar a ingestão adequada a sua pratica física diária , só ele poderá informar quais são realmente suas necessidades.
