Essa época do ano é a que ocorre uma evasão nas academias, até um mês a procura por matricula era grande, e ate certo ponto ainda está em alta, uma vez que muitas pessoas deixam pra viajar só em janeiro, as vezes na segunda quinzena. O problema é que se você não conseguiu mexer o corpo durante o ano inteiro, não será com esse tempo curto que você chegará a um bom resultado. Porém se você treinou o ano inteiro , dedicou suor e tempo aos treinos, por mais que não seja um marombeiro, não fique totalmente parado durante a viagem. Existem muitas formas de fazer atividade durante uma viagem ( ok, ate certo ponto chega ser chato treinar na viagem) mas lembre se o carnaval está a caminho. Se você obteve resultados satisfatórios ao longo do ano, não jogue fora agora. Não estou dizendo isso a respeito de bebida, mesmo porque já disse em muitas ocasiões o resultado que o álcool gera no organismo, ainda mais parado e sem atividade por alguns dias.
``Tudo o que é conquistado através de um treinamento adequado, pode e será perdido caso não exista uma continuação desse processo.``
Algumas pessoas nessa época simplesmente trancam a academia e voltam após as férias. Se você treina sério , não pense nisso nem por brincadeira. Entre 1 a 4 semanas longe dos pesos, sua força e potencia tendem a cair cerca de 13%, o glicogênio muscular algo em torno de 39% , e isso é algo desastroso. Se possível faça alguma atividade, por mais que não seja algo intenso como os seus treinos, o prejuízo será bem menor!
