Faça sua parte

As variações de treino, servem pra potencializar e levar seus músculos ao extremo, uma boa combinação de exercícios, recrutando o maior numero de fibras possíveis, é sinal de bons resultados, ter isso em mente na hora de treinar é fundamental. Por isso, você não deve fazer apenas os exercícios que gosta porque acha mais cômodo ou porque é mais pratico, sim isso também conta, porem chega uma hora que você deve largar essa frescura de lado e colocar peso de verdade, fazer exercícios que não gosta, e chegar a um patamar mais elevado. Pergunte ao seu professor como levar essa ou aquela musculatura ao máximo , pois na maior parte das vezes, treinamos um pouco distante do que o nosso corpo pode ir, não por não conseguir chegar, mas por um treino que não consegue promover isso. E a culpa nem sempre é sua, na maior parte das vezes é dos donos de academia, que solicitam apenas que o instrutor passe o treino e monte de tanto em tanto tempo. Agora se você ficar no pé do cara, e solicitar algo que você esta pagando, você terá um treino eficiente ! Basta você correr atrás