Já coloquei aqui algumas vezes falando sobre a creatina, eu mesmo já fiz uso, e digo, na época eu me senti feliz com o resultado, mas hoje, tendo um pouco mais de conhecimento, posso dizer, foi tudo psicológico. O psicologico é importante? Claro, ajuda e muito! Mas se você for pegar ao pé da letra, não vale a pena, isso porque, vocês estará gastando dinheiro , com uma coisa que fisiologicamente não ajuda em muita coisa, você deve estar pensando o contrário, mas perceba, de fato os niveis de creatina no musculo vao aumentar, isso ajuda ? Sim ajuda , porem apenas para alguem que é atleta de ponta, onde um segundo muda toda a historia. Mas agora pra mim, pra voce , que malha por prazer, por estética ou outro fator parecido, não vale a pena, no próprio rótulo geralmente vem falando que aumenta a explosao em atividades de curta duração, se você por exemplo leva 40 segundos pra fazer 10 repetiçoes no supino, voce iria melhorar 2 segundos, e isso não da nem uma repetiçao, e de acordo com o que me foi passado, isso serve mais como apoio psicologico, assim como alguem que aplica Decanoato no braço na hora do almoço, e daqui meia hora vai malhar e aumenta os pesos. Como falei, para um atleta de alto nivel, corredor de 100m, ou atividades do tipo que exigem o maximo, 2 segundos dividem o recorde e o fracasso.
Bons treinos!
