Você trabalha bem sua lombar? Muitas pessoas simplesmente compram o cinturão para malhar, mas esquecem de malhar a lombar, o uso do cinto é muito bem vindo, para dar mais estabilidade, porem você não deve descartar exercícios que venham a fortalecer a lombar, um deve estar auxiliando o outro! E com uma lombar fraca, é fácil ter lombalgia, e é considerada uma lombalgia aguda, aquela que persiste por até três meses, e a lombalgia é um problema que atinge 70% das pessoas trabalhadoras de países industrializados, pelo menos em algum momento de suas vidas, às vezes a dor atrapalha bastante, e ao fim do dia, muitas vezes encontramos uma posição boa para se deitar, onde essa dor some porem volta no outro dia, a receita não é só ir a um médico especialista, e tomar remédios, que vão aliviar a dor, mas podem criar buracos no seu estomago, e sim buscar a pratica de atividades físicas, de forma mais consciente. Realizar exercícios que fortaleçam a lombar, e evitar colocar cargas exageradas, que você não consiga executar uma boa repetição. Pacientes com lombalgia também relatam que massagem ajuda bastante, outra técnica que pode vir a ajudar é a acupuntura, e só pra lembrar, não há necessidade de fazer nenhum exercício para fortalecimento de lombar com uma carga alta. Cuide bem dela.Se for necessário o acompanhamento de um médico, sugiro que procure um especialista que entenda bem de problemas oriundos de atividades físicas
Boa sexta e bons treinos
