Se você esta em uma fase que quer perder gordura, e não esta afim de ficar em bike, ou esteira, eu sugiro uma coisa nova, caso você já não seja praticante : LUTAS
Jiu jitsu já foi muito difundido, e agora a bola da vez, que esta atraindo grande quantidade de mulheres, é o muay thai. Uma luta onde se utilizam todos os membros do corpo por isso é conhecida como arte macial das oito armas ,dois punhos, dois cotovelos, dois joelhos e dois pés, se você não tem frescura e medinho de sair roxo, é uma excelente forma de melhorar o condicionamento físico e mental. Pois assim como qualquer outra luta, sem disciplina não se obtem sucesso. Tive a oportunidade de aluno de um dos mais renomados lutadores brasileiros do momento, o Guto Inocente, hoje a equipe RKT ( www.rkt.com.br) esta ministrando as aulas na academia Athlon na 515 sul , se você nunca desferiu um único soco, não tem problema, as pessoas que encontrara la estão dispostas a te ensinar os mais básicos dos fundamentos. Já tive oportunidade de praticar capoeira, onde voce trabalha o corpo todo e sua flexibilidade, e isso ajudou no treino de muay thai, é um treino que alem de perder gordurinhas, te deixará mais calmo, já que você pode deixar sua fúria no saco de pancada, e ainda aumenta sua resistência muscular de uma forma geral. E não tenha medo de se machucar, treinando eu nunca sai lesionado, já jogando futebol rompi os ligamentos do tornozelo..